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與果茶為伍 福壽山場長侯榮芳3個月沒休假

福壽山農場場長侯榮芳空軍出身，於去年11月6日佈達，上任3個月來以農場為家、與果茶為伍，就是為了盡快熟悉農場大小事，連過年都在山上留守。侯榮芳親自巡視茶園，他說，「在與茶農聊天中，發現每個人都有自己的故事。」此番話也令人感受到他相當的接地氣。福壽山農場位於中央山脈與雪山山脈群峰之間，海拔高度2100公尺至2614公尺，擁有獨特高山田園景觀，出產高經濟農作物福壽長春茶、蜜蘋果、水蜜桃以及水梨等。空軍出身的侯榮芳於去年11月6日接任福壽山農場場長一職，畢竟是不同的專業領域，為了盡快熟悉農場業務，「與果茶為伍」的他笑著說，上任3個月以來沒休假，過年也在山上留守，但卻是樂在其中！侯榮芳表示，每當巡視茶園時跟茶農聊天時，可以了解到照顧茶園的許多方式，茶農背後也有不少故事可分享。此舉也令人感受到場長的接地氣。也許是軍人出身，對員工該要求就要求，侯榮芳說，「農場員工一定要穿制服，這樣遊客才能找的到人諮詢。」以客為尊的原則令人豎起大拇指。雖是如此，但他對員工也經常表現出幽默的一面，讓人不禁會心一笑。全台第一座群山峻嶺中的夢幻美境「福壽山農場」，就是靠著榮民前輩篳路藍縷開墾出。侯榮芳特別於春節前夕前往探視榮民並致贈慰問金，希望他們能過好年。為打造更優質的觀光場域，侯榮芳表示，場本部目前正在興建賓館，預計明年底可完工，屆時將有嶄新住宿區供遊客使用。另外，每年總湧入大批遊客的千櫻園，入口處正在增設停車場，以提供更舒適的停車空間。侯榮芳於1964年出生，空軍軍官學校75年班，國防大學空軍參謀學院86年班，國防大學戰爭學院96年班，少將轉任考試及格。歷任空軍737聯隊少將聯隊長、國防部作戰計畫次長室少將主任、國防部政務辦公室少將處長、國防大學空軍參謀學院少將院長、空軍作戰指揮部少將副指揮官、空軍司令部少將副參謀長、輔導會簡任視察，歷練豐富，將持續帶動及提升福壽山農場經營績效及穩定發展。

吳慷仁新片預告喊：摸摸我 臉旁肉色長條物網全歪樓

台灣電影近年來蓬勃發展，男星吳慷仁在電視圈表現亮眼，近期也朝大銀幕邁進，他主演的愛情片《我沒有談的那場戀愛》上映前就話題不斷，除了演員卡司和故事題材，連預告片也在網路上掀起熱議；在預告片中一段吳慷仁感性爆發的畫面，因為「肉色長條物」意外變18禁，網友留言也歪樓，「第一眼就看錯」。男星吳慷仁當年因偶像劇《下一站幸福》的第二男主角受矚目，接著成為偶像劇男主角的優先人選之一，事業順利感情也得意，不久前才公開和女星邵雨薇的戀情；近日他的新作品電影《我沒有談的那場戀愛》上映，一張預告片畫面在網路上瘋傳，讓人誤會這部電影的尺度。照片中吳慷仁抬著頭，一臉深情地說出「摸摸我」，哀切又渴望的表情，看出他多年培養出的好演技；但他的臉旁邊冒出一根「肉色長條物」，外型乍看下很容易和男生下體器官混淆，仔細一看才確認長條物是手臂前端，角度問題才會有這種「害羞的誤會」。這段畫面讓網友暴動，有人還調皮的把手臂打馬賽克，更有想像空間，還紛紛開玩笑，「電影怎麼瞬間變18禁」、「這個錯位視角很要命」、「快摸摸他」、「這讓我決定上映一定要去看」、「激情的誤會」、「第一眼就看錯啊」、「重複看了很多遍才看出來」、「這是要讓觀眾一起臉紅心跳嗎」。(中時新聞網)

台南也有賞櫻熱點 梅嶺櫻花季登場

台南賞花熱點，楠西梅嶺梅花從1月初盛開到2月上旬已接近尾聲，花況是近幾年最長最美，但春節期間上梅嶺郊遊踏青遊客也不用擔心無花可賞，因為梅嶺梅峰古道兩旁近年來廣植山櫻花及紫牡丹、洋紅風鈴木、杜鵑花，山櫻花現在已開5成，春節連假正是賞花的好時候。梅嶺梅峰古道長約2.3公里，算是適合親子共遊的輕量級步道，拾階梯而上，步道兩側除了梅園，20多年前也開始種植山櫻花。梅嶺風景區發展協會總幹事許鴻文說，為了推廣梅嶺觀光，吸引遊客一年四季都來梅嶺郊遊踏青，他嘗試栽種山櫻花、紅花風鈴木等與梅花不同季節盛開的樹種。許鴻文栽種山櫻花面積約5公頃，20年前自購1000株小苗開始栽種，原本有1000多株，存活將近800株，10年前山櫻花植株夠大後已陸續開花，今年花況特別好，一片桃紅色花海吸引遊客拍照打卡。除了山櫻花，步道兩旁還種了400多顆洋紅風鈴木，目前也是盛開期，其他還有超過3萬株的紫牡丹、5000株的杜鵑，都已陸續綻開，農曆春節上山都有花海可賞。

搞大你的錢2／大家投資必用一招「定期定額」　去年光買台股就花171億

投資不能等，就從年終獎金開始展開計畫，年終獎金紛紛入袋，除了犒賞自己過去一年認真工作的辛勞外，再扣除額外需上繳的紅包費用外，許多民眾會運用剩餘的年終獎金「投資」自己，透過紀律投資，讓累積出第一桶金、第二桶金、第三桶金……不再是白日夢。國泰證券表示，現在很多民眾會透過長時間的「定期定額」買台股、布局美股，多元化配置資產。現在國內證券業者無不思考如何透過「碎片化」的設計，讓小額投資人也能夠開始參與台股與國際市場，「台股定期定額」業務成長就是最好的一項證明。 根據證交所統計的數據顯示，2020年全市場台股定期定額扣款金額達171億元，年增率達1.8倍。而國泰證券用戶透過每個月提撥1千元起做起，從78檔股票與68檔ETF中挑選投資標的，統計2020年全年台股定期定額市占率不僅逾3成，全年扣款金額年增率更達4倍以上，遠高於市場成長。以國泰證券台股定期定額客戶扣款的前三名標的來看，分別是元大高股息（0056）、元大台灣50（0050）及台積電（2330）。元大投信智能退休研究團隊則表示，許多民眾可能會認為手上資金不多，離退休還久，遲遲未著手做退休理財，可以參考「盡早開始、持續不懈」要點，堅持每天存下100元，每月即可投入3000元定期定額，不僅可分批進場、免去擇時的困擾，還可望為自己存下退休金。假設以2006年1月至2021年1月間的台灣加權股價指數模擬定期定額投資，以每月最後一個營業日投入固定本金試算，可發現當投入時間愈長，複利效果愈顯著，儘管中間市場可能有波動，但待長時間過去，最終報酬可能相當可觀，模擬之定期定額年化報酬率皆在10%以上。若改以投資年化報酬率4%商品試算，在複利效果加持下，每月定期定額3000元、股息再投入，15年後本金加報酬可達到73.8萬元，30年後更可達到208.2萬元，報酬率各為36.7%與92.8%；倘再以投資年化報酬率8%商品試算，15年後本金加報酬可達到103.8萬元，30年後更可達到447.1萬元，報酬率可增加至92.2%與314%。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

「坐」錯了難怪痛！ 簡單有效伸展操 擊退久坐鋼鐵人

新年期間難免遇上塞車，或是親朋好友聚在一起打牌聊天，一坐就是好幾個小時。當身體維持同一個姿勢太久，肌肉就會緊繃，血液循環不良，讓疲勞廢棄物質持續累積，一定痠痛上身。恩主公醫院中醫部提醒大家，保持正確的坐姿，以減少對身體的傷害，也是非常重要的。醫師表示，當人坐著的時候，身體主要承受體重的部位在骨盆，而骨盆的下半部有兩塊稱為坐骨的骨頭，正確的坐姿應該頭、肩膀、腰與坐骨保持一直線，可以調整臀部擺放的位置，同時上半身挺直，來達成骨盆的正確受力位置。正確坐姿，髖關節與膝關節的角度是保持90度，上半身挺直。錯誤坐姿，頭部過於前傾，造成聳肩，肩頸的負荷大，且身體沒有支撐力，下背部的肌肉會保持在緊張的狀態，因此造成腰部痠痛。●久坐筋骨變「鋼鐵人」　伸展動作擊退緊繃除了坐姿正確之外，久坐最傷筋骨。醫師提醒，最好每小時留5到10分鐘活動一下肩頸及腰背的肌群。若是肌肉已經呈現緊繃痠痛，則需要下面幾個動作幫忙伸展：<消除脖子僵硬感>將頭部略為傾斜，以傾側的手抓住頭，另一手放在腰間。以手掌慢慢下壓，緩緩伸展脖子的肌肉。左右各20秒，重複三次。<消除背部緊繃感>若是上背部痠痛，可呈跪姿，雙手放在地板上，伸展上背部的肌群，舒緩姿勢不良所帶來上背疼痛。 若是下背、腰部的痠痛，則可先仰臥，然後雙手抱膝，儘量使膝蓋、大腿靠近胸及腹部。不僅可以伸展脊椎，放鬆後腰，也可加強腹部肌肉的力量。但要提醒注意的是，伸展時動作要放輕柔，過程越慢越好，肌肉才有時間獲得伸展。醫師強調，伸展肌肉必須適可而止，如果做得太過頭到疼痛的地步，反而會讓肌肉產生伸展反射，讓肌肉更緊繃，不但鬆筋解鬱的效果大打折扣，還有可能造成肌肉及韌帶拉傷，所以要隨時留意自身狀態，必需在肌肉緊繃、疼痛前停止。動作輕緩、循序漸進、每個小時伸展5到10分鐘，才是最佳保護筋骨之道。(中時新聞網)